Gewohnheiten und Rituale: Reibung runter, Energie rauf
Lege Arbeitsmaterial bereit, eliminiere unnötige Entscheidungen und beginne mit zwei Minuten. Der erste Schritt entscheidet oft über den Rest. Kommentiere, welchen kleinen Hebel du heute drehst, um morgen leichter zu starten.
Gewohnheiten und Rituale: Reibung runter, Energie rauf
Kopple Neues an Bestehendes: Nach dem Morgenkaffee schreibe ich drei Lernnotizen. Nach dem Zähneputzen zehn Atemzüge. Berichte, welche Kopplung für dich funktioniert, und abonniere, um unsere Trigger-Ideenliste zu erhalten.